vendredi 14 décembre 2007

La flexibilité comportementale


Etre flexible c’est avoir la capacité de choisir la solution la plus adaptée sans recourir à l’instinct ni aux anciennes habitudes.Il s’agit de devenir adaptable, plus vous serez flexible plus il vous sera facile d’accorder votre conduite aux circonstances dans lesquelles vous vous trouverez. Les personnes qui sont flexibles ne sont pas prisonnières de leurs mauvaises habitudes
Il est parfois difficile de faire la liste de ses mauvaises habitudes, car elles sont tellement installées depuis longtemps qu’on ne peut pas les distinguer,



  • Ce que je connais me rassure : vrai ou faux

  • Je n’aime pas la nouveauté : vrai ou faux

  • Je ne vois pas de raison de changer : vrai ou faux

  • J’ai des défauts mais je m’en accommode très bien : vrai ou faux

  • Je ne suis pas quelqu’un qui change beaucoup : vrai ou faux

  • Je n’ai pas besoin d’évoluer ou de faire de nouvelles expériences : vrai ou faux

Si vous avez plus de vrai que de faux, à mon avis, vous aurez du mal à atteindre votre objectif.!

"La meilleure motivation pour changer, ce n’est pas la peur de mourir mais la joie de vivre"
Ornish D. Love and Survival : Harper Perennial ; 1999.

1 commentaire:

Sandra a dit…

Bonjour,

Bravo de votre article.

Pour ceux qui souhaitent mieux connaître le régime Ornish, je vous invite à lire la fiche du régime Ornish sur le site
http://www.regimesmaigrir.com/regimes/ornish.php


C'est très sérieux et complet.

Merci,

Sandra