la vie avec des lunettes roses.

c'est fou comme les femmes se font des idées. Le plus simple c'est de demander à un homme ce qu'il pense des femmes, et le tour est joué. Notre confiance en soi remonte de 10 points !
C'est vrai, nous les femmes nous nous faisons des idées parfois complètement fausses, on s'imagine que les hommes recherchent Miss Monde, mais ce n'est pas tout à fait vrai. La preuve : aujourd'hui dans l'avion qui me ramenait de Nice . Un charmant voisin, qui avait envie de parler commence à faire la conversation et demande évidemment ce que je fais, bla bla bla, comme d'habitude. Le coaching amène toujours beaucoup d'interrogations avec les interlocuteurs. Bref, on en vient à parler des femmes au travail, et tout naturellement des Femmes en général, Eh bien Mesdames, soyez tranquilles, les hommes ne rêvent que d'une chose, que vous soyez sexy, et l'âge importe peu,dixit le charmant voisin, maintenant les femmes de 60ans peuvent être très craquantes , alors au diable les mannequins de 15 ans, comparons ce qui est comparable , soyez attirante, ne vous préocuupez plus de vos kilos superflus, des rides au coin de yeux, soyez juste sympa, ouverte d'esprit, cool, et vous verrez le monde avec des lunettes roses. Ah au fait, le prince charmant n'existe pas . Si si faut plus le chercher,

Nos croyances, des règles transformables

Qu'estce qu'une croyance, ce sont toutes nos règles de vie, construites selon les familles, les expériences bonnes ou mauvaises, et qui sont devenus des idées reçues.
Il y a des croyances ressourçantes, et d’autres qui sont très limitantes . Le rôle d’un coach, c’est d’aider son client à ramollir ces croyances, afin qu’elles soient revisitées pour permettre au client d’avancer.

Voici l'exemple de François, cadre supérieur , qui a la suite de déboires professionnels et de promesses non tenues de la part de son employeur a développé les croyances suivantes :

"tout le monde le dit, a 49 ans il n'y a plus d'opportunités pour moi dans mon univers professionnel"

"cela fait plus de 21 ans que je suis dans la même boite, je n'ai pas bougé, mon manque de mobilité n'intéresse pas, je suis trop pantouflard, ça ne fait pas cadre dynamique...etc..."

"en plus, comme j'ai travaillé tout le temps je n'ai pas pris de le temps de me constituer un carnet d'adresses valables, je ne connais plus personnes, je me sens un peu largué....."

Comme toutes les croyances, les idées reçues, il y a des contre vérité et la preuve est :
François a été recruté par une entreprise chinoise, qui pensait que 49 ans était le signe d'une maturité efficace, l'immobilité le signe de fidélité à son entreprise et pour eux c'était un plus , quant à son réseau il s 'en est fabriqué un sur le tard, mais toujours valable.

Comme quoi : La croyance peut se transformer, jusqu'à ce qu'une autre arrive...

le coaching de l'image de soi ou comment rendre visible l'invisible

L'image de soi c'est évidemment ce que l'on voit dans la glace, mais également ce que l'on veut que les autres voient de nous. Et lorsque l'extérieur ne correspond pas à l'intérieur de soi, le décalage peut être très inconfortable.
Le fait de se faire relooker sans travail de fond, est certes efficace sur le moment, mais ça ne dure pas. Certes les belles plumes font les beaux oiseaux et après ?
je vous ai mis en photo l'article que j'ai écrit pour le magazine L/ONTOP;

En Juin, trop de tout et pas assez de petits riens!

En effet, dans notre société , nous sommes plutôt pourvus de tout. Et parfois submergés : les infos à la télé et à la radio, internet, les amis, la pub, les supermarchés et la musique de fond, la pollution, les voitures, le métro, les activités des enfants, les loisirs à organiser, le travail, les films à voir absolument, les expos qu’on n’a pas vues, les livres qui viennent de sortir,
Arrêtons ! stop ! il nous faut de l’air ! car autrement nous allons nous asphyxier !
Prenons le temps de nous poser cette simple question : au fond, qu’est ce qui est important pour moi aujourd’hui ? Comment vais je me connecter à ce qui est essentiel pour moi ?
3 petites stratégies pour ne pas se laisser envahir au propre comme au figuré :
Au travail : Gardez vos priorités en tête : faites un tableau : important et non urgent, pas important et pas urgent , urgent et non important, important et urgent.
Trop d’achats : souvent on pense se déstresser en faisant un achat. Mais c’est illusoire et très passager. Avant de passer à la caisse, demandez vous ceci : est ce de la consommation ou bien de la consolation ?
Trop d’objets : ranger ses placards, jeter , trier, est une façon de prendre soin de soi. Cela permet de ne garder que l’essentiel de ce que l’on a besoin pour le moment, et de reprendre possession de son espace vital.

voyage en mission locale.

Aujourd'hui, matinée de formation dans une mission locale de Paris. Dans une mission locale, il y a des jeunes qui viennent chercher un emploi, ils sont parfois paumés, peu motivés, mais en tout cas, ils ont une chance : des personnes pour les accueillir et les écouter, et les aider à la hauteur de leurs moyens pas toujours évidents.
En tout cas, dans une mission locale, la bonne volonté est là je ne peux qu'en témoigner.

Car finalement, ils accueillent tous les publics, les névrosés, les handicapés mentaux, les déprimés, les analphabètes, les laisser pour compte et ceux qui n'ont pas tout simplement de qualifications. J'ai trouvé chez les animateurs une volonté farouche d'aider. J'ai été émue, touchée par tant de bonne volonté.

Nous sommes vraiment dans la relation d'aide, et je me suis sentie connectée avec ces personnes. Merci à toutes. La vie n'est faite que de découvertes et notre monde n'est pas le monde.

Mon manager parle trop de lui, blablabla,

Votre manager aime bien parler, s'épancher, et pas vous. Comment être à l'écoute ? comment ne pas montrer votre agacement
Son côté "je raconte ma vie" vous agace de plus en plus. Ses loisirs et petits problèmes personnels n'ont désormais aucun secrets pour vous car votre N + 1 aime bien vous confier ces informations dont vous vous dispenseriez pourtant bien.
D'autant plus que vous avez l'impression qu'il ne s'intéresse pas du tout à vos états d'âme.

Pour garder de bonnes relations sans être "copains" il faut que vous restiez réceptif sans pour autant rentrer forcément dans son jeu, mais pour établir le contact nécéssaire à une entente cordiale et surtout efficace, vous pouvez éventuellement lui révéler des petits détails sans grande importance . De telles révélations, même minimes, peuvent révéler une véritable marque de confiance. C'est ce qui créé ce lien si important dans toute relation professionnelle qu'il ne vaut mieux pas désavouer en fermant les écoutilles ou en manquant de respect.

Les transformations silencieuses

"D'où vient que ce qui se produit inlassablement sous nos yeux, et qui est le plus effectif, est patent, certes, mais ne se voit pas ?
Effectif, à coup sûr : tant un effet de réel s'y fait, au bout du compte, le plus brutalement sentir et nous revient en plein visage. Car il ne s'agit pas là d'une invisibilité intérieure, secrète, psychologique, celle qui serait des sentiments ; ni de l'invisibilité des idées, que la philosophie a décrétée d'emblée d'une autre essence que le sensible. Non, l'invisibilité dont je parle est propre au " phénomène " et fait son paradoxe : ce qui ne cesse de se produire et de se manifester le plus ouvertement devant nous - mais si continûment et de façon globale - pour autant ne se discerne pas"

Philosophe et sinologue, professeur à l'Université Paris-Diderot et membre de l'Institut universitaire de France, François Jullien dirige l'Institut de la pensée contemporaine. Son travail est traduit dans une vingtaine de pays.

le roi m'a parlé ou la métaphore people !

Nasrudin revenait de la capitale impériale. Les villageois se rassemblèrent autour de lui pour entendre ce qu'il avait à dire :

"je serais bref, dit Nasrudin, et je me bornerai aujourd'hui à faire la déclaration suivante : le plus grand moment de mon séjour fut celui où le roi m'a parlé."

Frappés de stupeur, éblouis par l'éclat de la gloire de Nasrudin, les villageois se dispersèrent et commentèrent inlassablement cet évènement prodigieux.

Le plus rustre d'entre eux resta planté là."et que t'as dit Sa Majesté?-

-je me trouvais à l'extérieur du palais au moment où le roi est sorti et il m'a dit, très distinctement de façon à ce que chacun puisse bien entendre : "ote toi de mon chemin !"

le rustre était satisfait : il venait d'entendre, de ses propres oreilles, des mots qui avient été réellement prononcés par un roi.
d'après "les plaisanteries du petit Mulla Nasrudin, Idries Shah"

Avoir le bon comportement, la 1ère rencontre

Votre atout n°1 est votre confiance en vous.

Elle est la marque du respect que vous vous portez et que vous inspirez aux autres. Si vous n’êtes pas trop sûre de vous, appuyez-vous sur quelques signes simples d’assurance : regardez votre interlocuteur dans les yeux, prenez le temps de l’écouter, de lui répondre, souriez. Sur ces bases saines, vous pourrez développer l’expression de votre confiance en vous sans en rajouter. Lorsque vous rencontrez quelqu’un, laissez-le être acteur de la rencontre. Ne le rendez pas passif, faites-le participer.

Par exemple, ne dites pas "j'adore sortir , m'amuser", "je suis dévouée à mes amis". Racontez plutôt des anecdotes qui mettent en avant ces traits chez vous. Dites ce que vous faites et laissez votre interlocuteur en tirer les conclusions. Ainsi, ses qualités d’analyse sont mises en valeur et il a le sentiment d’avoir un véritable rôle à jouer dans la découverte de votre personnalité. D’autre part, il ne peut plus douter que ces qualités sont réelles chez vous !

Faites le parler, savoir écouter est un grand atout,

Journée Internationale sans régime.!

"Jeudi 6 mai, est la journée internationale sans régime. L’association Allegro Fortissimo, qui lutte depuis 1989 contre les discriminations envers les personnes en surpoids, appelle plus particulièrement les français, anglais et espagnols à participer à ce mouvement. Un mot d’ordre : « osez avoir faim » !

Cette journée fut créée au début des années 90, suite à un fait divers dramatique : le suicide d’une jeune britannique de 15 ans, ne supportant plus son léger surpoids. Mary Evans Young, une ancienne anorexique et présidente des « Briseurs de régime », a donc pris l’initiative d’organiser cette journée. En 2003, la France a pris le relais.
Le but est simple : faire prendre conscience, à tous les adeptes des régimes, que le corps a besoin d’être écouté. Pour cela, il faut juste faire la paix avec la nourriture, changez ses habitudes de vie, être attentifs à ses besoins, privilégier le plaisir de manger et il n'est pas besoin de manger beaucoup pour etre rassasié. Souvent, en mangeant lentement et en appréciant ce que l'on mange, on se sentira rapidement rassasié.

1er mai : les origines de la fête du muguet

La première remonte au Moyen-Age tandis que la seconde trouve ses origines à Chicago en 1886.
Une fête du muguet...
Depuis le Moyen-Age. Il semble que le muguet aussi appelé lys des vallées, une plante originaire du Japon, soit présente en Europe depuis le Moyen-Age. La plante à clochettes a toujours symbolisé le printemps et les Celtes lui accordaient des vertus porte-bonheur.

Le 1er mai 1561, le roi Charles IX officialisa les choses : ayant reçu à cette date un brin de muguet en guise de porte-bonheur, il décida d'en offrir chaque année aux dames de la cour. La tradition était née.

La fleur est aussi celle des rencontres amoureuses. Longtemps, furent organisés en Europe des "bals du muguet". C'était d'ailleurs l'un des seuls bals de l'année où les parents n'avaient pas le droit de cité. Ce jour-là, les jeunes filles s'habillaient de blanc et les garçons ornaient leur boutonnière d'un brin de muguet.

article vu dans l'internaute.


Le muguet est délcat et robuste. Il repousse obstinément à chaque début du mois de Mai.
Pour moi il symbolise la force et le renouveau. Une des phases clés de la vie. Car sans cela que serions nous ?

C'est pas facile d'annoncer une mauvaise nouvelle

On le sait bien. Ce n'est jamais agréable de devoir annoncer à un collaborateur que l'on doit se séparer de lui, qu'on va abandonner un projet, ou que le l'augmanentation attendue ne viendra pas.
Quelques conseils de coach :

- toujours bien préparer l'entretien,
- préparer le terrain
- favoriser une communication personnelle dans un endroit calme
- faites des feed back bienveillants et précis
- messages factuels qui n'attaquent jamais la personne et soyez respectueux des émotions constatées
- terminer toujours l'entretien sur une note positive, motiver sur un rebond, de nouvelles opportunités.

Avec un coach, c'est plus facile !

Le partenariat d'entreprises : un vrai modèle !

Déjà candidate en 2009, c’est pour la marque Agency Partners http://www.agencypartners.eu/news/eeva-2010 une nouvelle occasion de participer au concours EEVA 2010. Une façon de participer à l'aventure autour d'une équipe qui est un vrai modèle de partenariat entrpreneurial. Comme quoi, la motivation, le punch, l'envie de travailler ensemble, le gout du risque, et la créativité de la part de personnes qui venaient d'horizons différents et ne se connaissaient pas pour la plupart, sont de véritables vecteurs de cohésion et de réussite. Regarder la vidéo, vous en saurez plus !

Notre vision du monde n'est pas le monde.

Vous êtes vous déjà posé la question suivante : qui me permet de dire que les Anglais sont froids, les
allemands rigides, les italiens dragueurs
Ce sont nos filtres, nos apprentissages, notre culture, nos coutumes. Si vous étiez un chinois vous trouveriez l'américain jovial et cool par contre en tant qu'européen ,vous trouvez que l'américain est stressé et pas très communiquant sur ses émotions.
Donc, si nous faisions un pas en arrière, et prenions le temps de considérer les autres de culture différentes, pour voir avec leurs yeux, ?

Sabotage, vous avez dit sabotage ?

Avez vous repéré vos mécanismes de sabotage ? comment faites vous pour ne pas y arriver ? c'est intéressant de le savoir, plus on se connait mieux on est armé pour réussir et éviter ces actions qui nous empêchent d'avancer.

Comment les repérer ? comment les affronter ? un seul remède travailler ses mécanismes d'action. Comment pouvons nous nous motiver, comment démarrer et avancer....

Avec un coach c'est plus facile,

http://www.jhcoaching.fr/

Savoir dire non !

le jeu de la mort, hier à la télé, incroyable mais vrai. 80 % des joueurs ont continué à "électrocuter" le (faux )candidat qui ne donnait pas la bonne réponse; et pourtant ce n'était pas des monstres. Non, ils étaient tous des gens ordinaires, des pères de famille, des grands mères, brefs nous serions tous des tortionnaires en puissance, dès que nous sommes soumis à des injonctions de commandement, et soumis également à un pouvoir dont nous seuls mesuront le pouvoir.

Nous ne pouvons jurer de rien, seul 20 % des cobayes ont su être des résistants.

Que pouvons nous faire pour être tous des résistants en puissance ? être vigilants à ce qui est important pour nous, se dire qu'il ne faut jamais avoir honte de soi.

A l'écoute de ses émotions, le meilleur choix

Mon travail c'est ma liberté, pourtant il a fallu prendre des décisions, aller de l'avant, savoir choisir.
Pour toutes les actions importantes de notre vie, il faut faire des choix, abandonner parfois. Mais le principal c'est de ne pas se fourvoyer.
Une fois que nous avons choisi la destination, une longue liste de conséquences s’impose à nous successivement. Donc avant de s’engager dans une direction de vie, il faut bien réfléchir.
Lorsque vous êtes dans un contexte d'indécision et de tiraillement, attendez si possible avant de prendre votre décision finale. Avec le temps, vous verrez plus clair dans vos besoins et désirs; vous deviendrez ainsi plus aptes à évaluer les choix qui s'offrent à vous
Prenez le temps, faites le compte des avantages et des inconvénients. et surtout faites bien attention à votre petite voix intérieure qui sait très bien vous guider. Soyez à l'écoute de vos émotions.

Les émotions qui débordent

Les emotions qui nous envahissent, après avoir été refoulées longtemps, me font penser à la mer qui rompt la digue, qui submerge tout, et qui fait beaucoup de dégâts.
Nos émotions bien enfouies, coincées, refoulées lorsqu'elles explosent comme la vapeur d'une cocotte minute, ne font pas moins de dégâts. Colère violente, chagrin mortel, rupture de vie.

Le conseil ? être attentifs à nos ressentis, être intelligents émotionnellement permet de gérer nos émotions avant d'arriver au pire.
Le coaching est une bonne aide.

communication indirecte : les métaphores

La métaphore,selon Wikipédia, du grec μεταφορά (metaphorá, au sens propre, transport), est une figure de style fondée sur l'analogie et/ou la substitution. C'est un type particulier d'image sans outil de comparaison qui associe un terme à un autre appartenant à un champ lexical différent afin de traduire une pensée plus riche et plus complexe que celle qu'exprime un vocabulaire descriptif concret

Ainsi dans l'expression de Julien Gracq (Un balcon en forêt), « Son rire de pluie fraîche », l'auteur décrit le rire de la jeune fille rencontrée dans les bois un jour pluvieux en l'associant à une pluie aux connotations particulières (bruit, pureté, nature) faisant du personnage féminin une nymphe qui séduit le jeune lieutenant cantonné dans la forêt des Ardennes. La métaphore constitue ainsi une utilisation suggestive et expressive de la langue.
Cela permet de faire passer des messages à notre inconscient, chacun peut dans son interprétation de son monde venir trouver ce qu'il cherche , à ce moment précis.

2010 année du tigre

L'année du tigre réserve des suprises... des surprises révolutionnaires...
c'est une année de revendication... personne n'est content de son sort et s'en prend, bien évidement à ceux qui dirigent. Hélas, ça part dans tous les sens, tout est bon pour ""mettre le feu"". Donc, le bon tigre devra prendre le temps de la réflexion pour "" aller en avant"" !!...
POUR LE TIGRE. né la nuit, plus de calme.. mais celui né le jour... il "fonce" tête baissée... et prenez garde aux griffes ! Donc, une année pleine de rebondissements, c'est peut être le moment de prendre sa vie en main, et de bondir pour changer le cours des évènements !

Avec un coach, c'est plus facile !

vive la St Valentin

Aujourd'hui à la télé, j'ai vu une émission qui à la fois célèbrait la St Valentin, et à la fois parlait des mariages rompus, des divorces, des tromperies en tout genres brefs l'amour dans tous ses ébats heu non dans tous ses états !

En effet, les gens interrogés mais qui venaient dans cette émission de leur plein gré avait divorcé, rompu, re, re..... bref ils n'en étaient pas à leur coup d'éssai. (trop drôle) C'est quand même beau l'amour, y a pas à dire !
Vive les grands déballages, et surtout je me demande quelle tête font ceux qui sont de l'autre côté, celles qui ont été quittés, humiliées, bafouées ?

et vive la St Valentin !

La motivation, c'est quoi ?

Une enquête selon Alma Consulting, montre que les gens ne viennent plus travailler pour plusieurs raisons :

absence de motivation (25 %) sentiment de ne pas appartenir à l'organisation (22%) et la santé n'apparait qu'à 5,16 % Cela montre quoi? que si nous ne sommes pas motivés pour aller travailler car rien ne trouve sens à nos yeux dans le travail que nous faison, eh bien ,nous restons couchés.
La démotivation c'est le fait d'abandonner, de ne pas faire d'effort,

Aider les salariés à trouver du sens à leur vie professionnelle et du coup personnelle devrait être le premier souci des entreprises; Faites circuler

travailleur indépendant, travailleur isolé

Qui n'a pas rêvé de travailler de chez soi, en pantoufles et en pyjama... au lieu du métro le couloir de la maison à traverser, au lieu des collègues pas très drôles, les enfants et leur doux babillages, à la place du patron qui râle tout le temps, le mari ou la femme qui râle mais pas tout le temps ! bref la vie professionnelle idéale, sauf que ....

au bout d'un mois de cette vie là on regrette la machine à café et les rigolades avec les collègues, et aussi l'aide de votre assistante toujours prête à vous épauler, sans parler du temps passé hors de la maison qui fait retrouver celle ci avec plus d'amour encore.
Il faut faire attention à son choix de vie, parfois le rêve peut se transformer en cauchemard.
Attention aux projets qui ne sont pas bons pour vous, pour votre entourage, en parler avec un coach fait éviter les scénarios d'échec.

Métaphores et contes à réfléchir

En PNL, lorsque nous parlons de métaphore, nous faisons généralement référence à une histoire, vraie ou inventée, plus ou moins courte, élaborée ou non, racontée dans le but de faire réfléchir la personne sans en avoir l'air, en suscitant des associations.
Ces histoires, contes parfois religieux, contes pour enfants, légendes, ont ceci de particulier, c'est qu'ils parlent tous à notre cerveau droit: l'hémisphère des rêves, des représentations visuelles, tout ce qui peut nourrir notre monde intérieur.
En outre, la métaphore nous permet d'avancer sans qu'on ait besoin d'expliquer, ni commenter. Le choix et le cheminement dans notre esprit nous appartient complètement. Nous y trouvons ce que nous cherchons. La métaphore est très utile pour :
Résoudre un problème, on peut raconter une histoire en rapport à une difficulté
Mettre un doute à une croyance, ou installer une idée plus aidante, aider à apprendre.

Une métaphore, peut aussi prendre diverses formes non verbales :
ce peut être un dessin, une danse, une sculpture, ce peut être également un signe, un geste, une action , comme par exemple, rayer un nom dans une liste d'adresse, ou nettoyer son paillasson.

les enfants, en adorant qu'on leur raconte des histoires, apprennent beaucoup de la vie.

Contes pour tous , un exemple :

Les exploits de l'incomparable Mulla Nasrudin Histoires-enseignement (soufisme)
NASRUDIN est le personnage central d'une série d'histoires drôles conçues pour illustrer les enseignements d'une école philosophique à l'école soufie. Ces histoires ont plusieurs niveaux de signification. Mais qu'elles soient étudiées pour leur sagesse cachée ou savourées pour leur humour stimulant, elles procurent à tous ceux qui les goûtent un plaisir incomparable et durable.
Les anecdotes qui mettent en scène le Mulla (ou Hodja) circulent dans une quarantaine de langues. Miroir des déformations de l'esprit ou au contraire maître de sagesse, Nasrudin joue tous les rôles : tantôt idiot, tantôt sage, tour à tour courtisan, mendiant, médecin, juge ou maître. Personnage indéfinissable, donc indestructible.
Dans la littérature mondiale, il est peu de héros comiques qui puissent rivaliser avec le Mulla. Né à l'époque médiévale, il continue de faire rire et de «faire voir».

Ses mille et une facéties font toujours les délices de millions d'hommes et de femmes, du Maroc à la Chine, de la Sibérie à la Péninsule arabique, en passant par les Balkans. Elles sont prisées en Grèce comme en Turquie, en Inde comme au Pakistan. Nasrudin se fond dans le Joha des Arabes, réapparaît dans le folklore de Sicile et, de façon plus inattendue, aux Etats-Unis où ses histoires légendaires ont servi dernièrement à illustrer des phénomènes scientifiques difficilement explicables dans le vocabulaire technique ordinaire (Rapport sur la Conférence

et ici ça vous ira ?

je me suis demandé l'autre jour, si tout le monde était comme moi, à se faire avoir par un serveur qui voulait absolument vous fourguer la plus mauvaise place du restaurant, au seul prétexte qu'il fallait combler les vides et que cette place est la seule qui reste immanquablement car elle est ...... en plein courant d'air ! avec une température extérieure égalant les 0° on comprend vite pourquoi... eh bien non moi j'y vais, alors comme j'aime pas ça les courants d'air surtout en déjeunant, je me suis creusé la tête.

Cette réflexion, sérieuse, à n'en pas douter, m'amène donc à la conclusion suivante :

il faut être centré sur l'important

L'important étant pour moi "pas de courant d'air, pas d'air froid quand je mange !" pour mon compagnon, et je pense qu'il ne m'en voudra pas si je dévoile ce genre de pensée, c'est la vue sur la rue, ou sur la salle, donc lui il s'en fiche des courants d'air.

Garder le cap sur l'important, dans sa vie, peut devenir une bouée de sauvetage. S'y accrocher permet de ne pas se sentir frustrée, impuissante, face à une situation bien cernée

au fait, j'ai rien contre les serveurs de restaurant !

et vous que souhaitez vous aux autres ?

etes vous du genre intéressé : je te souhaite plein d'argent ?

ou bien , plein de contrats ?

ou alors fleur bleue: plein d'amour ?

prudent : très bonne santé ?

sarcastique : je te souhaite tout le succès que tu n'as pas encore eu,

radin : je te souhaite de pouvoir me rembourser tout l'argent que je t'ai prêté ?

quant à moi je vous souhaite tout simplement une belle année 2010 !

La trêve des confiseurs !

Entre Noel et le jour de l'An , c'est la trêve !

ce qui ne m'empeche pas de vous souhaiter un joyeux noel, plein de cadeaux et une très belle année 2010 !

le miracle de Hanouka, ou la persévérance de la flamme !

Hanouka, la fête des lumières, chacun allume une bougie d'un chandelier à huit branches, chaque soir de la semaine.
Cette coutume commémore la reconquête de l'Israël au IIè siècle avant J.C., dirigée à l'époque par un roi gréco-syrien : Antochius.
Il avait profané le temple de Jérusalem et voulait imposer au peuple juif l'adoration de divinités grecques. Judas Maccabée incita ses compatriotes juifs à se révolter et réussirent à chasser les Syriens de Jérusalem.
Hanouka est célébrée l'honneur de cette victoire.
Le chandelier à huit branches rappelle le miracle d'une petite fiole contenant assez d'huile pour une journée qui avait été trouvé dans les débris du temple de Jérusalem aprés sa destruction, et qui aurait miraculeusement permis d'illuminer le chandelier pendant huit jours...
Pendant Hanouka, on s'échange un cadeau par jour pendant huit jours, et les enfants juifs reçoivent traditionnellement une toupie marquée de quatre initiales hébraïques qui signifient "ce fut là un grand miracle".

Comment être à sa place,

Que veulent dire les signes de mal -être ? stress, angoisses, maux de tête, sentiment de ne pas être à sa place. Souvent les personnes disent : je ne me sens pas à ma place, je voudrais être ailleurs, mais où ?

La réponse est :ils ne sont pas alignés . Encore un drôle de mot , me direz vous, mais c'est un mot qui parle tout seul.

Etre aligné c'est lorque ce que je fais est en total congruence avec ce que je suis,(moi profondément) ce que je ressens et avec ce que je pense (mes valeurs, ce qui est vraiment important pour moi).

Mon rôle de coach, est d'amener ces personnes à être bien à tous les niveaux

environnement, comportements, capacités, valeurs , identité et mission.

les bienfaits du groupe

d'après un article paru dans : Cerveau et Psycho n0 36

en bref : longtemps , on a pensé qu'appartenir à trop de groupes sociaux pouvaient générer du stress et compliquer la vie. Aujourd'hui, on montre que faire partie d'un réseau social dense nous permet de faire face plus efficacement aux moments difficiles, tels que la mort d'un être cher, la perte d'un emploi, une descrimination.

Non seulement appartenir à des groupes sociaux aide au plan psychologique, mais améliore également le bien -être physique et réduit le déclin cognitif des personnes âgées.

Egalement les groupes de co développement professionnel sont à juste titre des endroits de valorisation de projets et de partage de pratiques !

avoir une bonne communication :

On ne peut pas ne pas communiquer .

Nous communiquons avec 20 % de verbal et 80% de non verbal.

En tant que coach ou consultant, nous avons la responsabilité de nous faire comprendre : le sens de notre message est déterminé par la réponse qu’il suscite. Donc il nous appartient de le modifier s’il n’atteint pas son but

Les postulats de base d’une bonne communication

Notre vision du monde n’est pas le monde. Pas de critiques intempestives des idées de l’autre.

Quel que soit le comportement manifesté, il a une fonction positive, comprenons-le.

La bienveillance vis à vis d’autrui, et vis à vis de
nous mêmes, améliore notre existence .

Oser ou l'affirmation de soi

Parfois , il est difficile d'oser faire, d'oser dire, oser être comme on voudrait . Comment être sûr de soi, ? demander l'approbation des autres, avoir plusieurs avis, ne plus savoir finalement ce qui est est bien pour soi même est dévalorisant.

En coaching, les clés de l'estime de soi et de la confiance en soi font partie du programme, si j'ose dire, et le manque de confiance en soi n'est pas une fatalité. Le coach va aider son client, avec des exercices concrets, à tout d'abord mieux se connaitre, mieux aborder les autres, s'épanouir dans la relation à l'autre, plutôt que de l'éviter .

P., une de mes clientes, n'osait pas entrer dans un magasin, et surtout n'osait pas prendre la parole en public . Conséquence, mauvaise image auprès de son supérieur hiérarchique au travail. A la fin de son coaching, elle venait d'être nommée représentante du personnel et abordait sans difficulté, ses interlocuteurs.

Vous êtes vous déjà retrouvé à un diner et avoir l'impression d'être dans le standard téléphonique d'une centrale d'appel ? Etonnant comme impression ! et pourtant à l'époque de la communication facile, il n'est pas étonnant de ne plus pouvoir avoir une conversation suivie, car le téléphone sonne !! et il faut répondre, coute que coute ! Black Berry, E phone, tous connectés !si ce n'est pas le téléphone, c'est la cigarette qui vide les pièces, d'un seul coup, plus personne, tout le monde sur le balcon, qu'il pleuve , qu'il vente, par tous les temps ou en bas de l'immeuble C'est une source de stress en plus, la sonnerie des téléphones, les absences dues à la cigaretteje connais des cadres qui mettent leur Black Berry en quarantaine le WE pour ne plus avoir de soucis avec leur conjoints, Tous esclaves ? et la qualité de vie dans tout ça ?

trouver un emploi, quand on a jamais travaillé !

Vous sortez de l'école, ou vous vous êtes occupées de vos enfants, et maintenant vous avez besoin de trouver un job qui correspond à votre formation, vos envies et vos capacités.

• La première chose à faire est de s'inscrire à l'Anpe,


• Bâtir un Cv sur vos compétences : le Coach peut vous aider, vous pouvez vous faire financer un bilan de compétences


• Apprendre à rédiger des lettres de motivation efficaces


• Utiliser toutes les ressources du Web. Aujourd'hui, la quasi totalité des offres d'emploi se trouvent sur internet. Et tous les sites importants proposent des offres correspondant à vos critères de recherche.

et surtout, croire en vous, croire dans votre valeur, car si vous ne vous estimez pas vous même qui pourra le faire !

pour plus de renseignement sur l'accompagnement de projets :http://www.jhcoaching.fr/Accompagnement-de-projets.html

la dernière séance en coaching !

Aujourd'hui, S. est venue pour sa dernière séance de coaching. 12 séances qui ont eu lieu soit toutes les semaines, soit une fois par mois, suivant sa disponibilité ou son besoin.
Dans notre jargon de coach, la dernière séance est appelée la séance de bouclage. Nous terminons le contrat, nous bouclons la boucle et si il y a d'autres séances prévoir, cela fera l'objet d'un nouveau contrat. C'est ainsi, c'est ce qui différencie également la thérapie au coaching. Il y a un contrat avec un certain nombre de séances à respecter et on ne le dépassera pas dans le cadre de ce contrat.
La séance de bouclage permet de faire le point, et d’apprécier:
le niveau d’atteinte des objectifs,
les résultats (acquis et potentiels restant à développer),
les enseignements pour la personne,
Les préconisations utiles à la pérennité de l’action.

pour voir les témoignages de mes clients : http://www.jhcoaching.fr/

dites, c'est quoi le coaching ?

une des questions , qui revient le plus souvent, dans le public, c'est celle ci : c'est quoi le coaching,

"Le coaching professionnel se définit comme une relation suivie dans une période définie qui permet au client d’obtenir des résultats concrets et mesurables dans sa vie professionnelle et personnelle. A travers le processus de coaching, le client approfondit ses connaissances et améliore ses performances.Le coaching peut se pratiquer en séances de face-à-face, au téléphone ou en séances collectives, voire dans un lieu spécifique (Coaching sportif). Ces séances peuvent être assorties d'échanges écrits par courrier ou par e-mail. Le coaching peut être utilisé parallèlement à un travail de psychothérapie mais il ne saurait s’y substituer."

site de la fédération de coaching ICF http://www.coachfederation.fr/content/blogcategory/18/23/

Salon Zen , Coaching Gratuit

je serais au salon ZEN à Paris, Porte de Champerret du 1er au 5 octobre 2009 stand K18. (invitation sur le site) Je serais ravie de vous y rencontrer, cela fait toujours plaisir de retrouver dans "la vraie vie", les contacts virtuels, mes lecteurs fidèles, et vous tous intéressés par le coaching !

Vous pourrez en profiter également, si vous avez une décicison urgente à prendre, un objectif qui vous tient à coeur, d'avoir un entretien gratuit de coaching ! merci de me prévenir de votre venue : 06 07 15 38 14 !

et si vous aviez juste envie d'être à la bonne place ?

C'est l'histoire de Sandrine, qui se plait tellement dans son job, qui adore son métier, qui aime ses collègues, son patron, sa boite, c'est aussi l'histoire d'une jeune femme qui lorsqu'elle arrive à mon cabinet a une drôle d'allure. Elle semble bancale, pas d'aplomb.
Elle vient me voir car elle s'ennuie vite dans n'importe quel travail, elle ne fait plus l'affaire aussi très rapidement, comme si une fois l'enthousiasme de la nouveauté passé , il ne restait plus que du temps à tuer. C'est pour ça qu'elle vient voir un coach, pour l'aider à y voir plus clair, à éclairdir une situation très difficile à vivre : Sandrine ne trouve pas sa place, pas plus professionnellement que personnellement .

Le coaching lui a servi a trouvé sa juste place, à définir un projet professionnel aligné sur plusieurs niveaux : environnement, comportement, capacités, valeurs, identité et mission.
aujourd'hui Sandrine travaille depuis 2 ans dans une entreprise qui lui va comme un gant.

ah , détail important : elle s'est installée avec son copain , le bon cette fois !

avec un coach c'est plus facile ! http://www.jhcoaching.fr/

Travailler à en mourir

De nombreux travaux scientifiques le prouvent : le stress au travail peut provoquer certaines pathologies . C'est ce qu'on appelle le Burn Out.

Au début, on se dit qu'on va y arriver, malgré la boule dans la gorge, le matin lorsqu'on arrive au travail, les maux de ventre, la tête comme une citrouille, l'envie de pleurer. Oui on va y arriver, coûte que coûte, grâce aux antidépresseurs, parfois même grâce à l'alcool. On boit pour oublier le supérieur et ses objectifs, on se shoote pour oublier que si on obtient pas le contrat, on va se faire virer.
Alors , jour après jour, on tient, on tire sur la corde jusqu'à ..... comme Louise, qui tombait dans la rue, qui se blessait à être hospitalisée, comme ça par épuisement, à cause du harcèlement de son patron,qui trouvait qu'elle n'en faisait jamais assez, et même qu'elle aurait bien pu faire un effort surtout quand il était en mal d'affection (sic)

Depuis qu'elle se fait coacher, elle ne tombe plus. Il faut dire qu'elle a pris conscience qu'il était temps qu'elle se reconstruise , ailleurs, autrement elle allait y laisser sa peau : elle était déjà tombée dans le métro, tout près du bord du quai !

Maintenant elle travaille avec moi, sur son projet de vie, sur ce qui ést important pour elle dans la vie, et surtout, elle apprend à être actrice de sa vie.

Avec un coach c'est plus facile : pour plus d'infos : http://www.jhcoaching.fr/

un Coach , des Coachs !

Lorsque je me présente professionnellement, on me dit souvent : ah encore un Coach ! qu'est ce qu'il y en a ! d'un air réprobateur

Au début, ça m'énervait, je me sentais attaquée, aujourd'hui je réponds ceci :

eh oui, c'est comme les boulangers, les opticiens, les coiffeurs, qu'est ce qu'il y en a ! moi je vais là où le pain est le meilleur, là où on me coiffe le mieux, eh bien pour les coachs, c'est pareil, il peut y en avoir 100, dans une même rue, vous n'en trouverez pas deux identiques !

le coaching : sujet brûlant

C'est bien, en ce moment il y a des affiches dans Paris, pour un film qui s'appelle LE COACH, comme je n'ai vu que la bande annonce, je ne vous en parlerais pas, mais ça me laisse dubitative ces films sur le coaching, rempli de clichés, c'est comme le vendeur de chez Darty, qui a marqué Coach sur son gilet, ou ces magasins aux USA qui vendent des sacs de la marque Coach.
c'est tout et n'importe quoi : enfin c'est pas moi, moi je suis Coach Professionnel Certifié, je fais partie d'une fédération internationale de Coaching, je suis reconnue dans la profession, et je milite pour cela. Le Coaching c'est un vrai métier, accompagner les gens vers la réussite de leurs projets n'a rien à voir avec vendre des sacs, des frigos : ce métier là c'est vendeur que ça s'appelle !

Ah ça fait du bien de dire ce que l'on pense : essayez vous verrez !

un projet, des projets de vie !

Le mois d'aout est une période propice aux échafaudages de toutes sortes.
On fait des plans sur la comète pour la rentrée, on rêvasse à la plage, on se dit que tout est possible sur les sentiers de randonnée, et on se voit bien dans une ferme du Cantal, élevant vaches cochons poulets, vive la vie simple !

Les projets de vie ne peuvent pas s'é chafauder à la légère, la cohérence d'un objectif doit s'étudier, il faut en parler avec un coach

Alors, bonnes vacances , reposez vous bien et à très bientôt !

La PNL ou Programmation Neuro Linguistique

La PNL est une approche pour communiquer efficacement, permettre aux personnes de se réaliser pleinement, dans tous les domaines de leur vie, qu'ils soient professionnels ou personnels, et même au niveau spirituel.
La PNL tient compte du fait que chaque personne est différente et que chacun a son modèle du monde, bien à lui.

Il n'y en a pas un meilleur que l'autre. et donc la philosophie de la PNL est que, pour bien communiquer, être bien avec soi même et avec les autres, le meilleur moyen d'y arriver, c'est de comprendre comment fonctionne l'autre, et comment s'articule notre projet de vie autour de notre environnement et qu'est ce qui fait sens pour nous.

En coaching , la PNL, est un outil formidable, aussi bien en entreprise, qu'avec les particuliers, Car on a tous besoin, aussi bien un manager avec son équipe, qu'un individu avec sa problèmatique personnelle, de donner du sens à ses actvités.

Le manager saura , grâce à la PNL , comprendre le fonctionnement de son équipe, de son supérieur, et communiquer en conséquence, aussi bien dans la gestion des conflits, ou du stress, trouver un bon objectif...etc et l'individu saura trouver ses motivations essentielles, pour chercher et trouver le chemin qui lui va bien.

les bienfaits du Coaching

par Philippe Chaberty

le coaching comme un cadeau pour soi

Aujourd'hui, une cliente me dit lors de la dernière séance de coaching, appelée séance de bouclage, "je reviendrais en décembre, avec un autre objectif, pour ma nouvelle prise de poste je vais me faire plaisir, je peux m'offrir ces séances, rien que pour moi, sans que l'entreprise soit au courant. C'est important cette confidentialité entre vous et moi. Je peux bien parler.vous m'avez appris ceci :"il faut s'occuper de soi, car la seule personne importe pour moi, c'est moi"

Ca fait chaud au coeur, d'être pour ses clients d'un tel réconfort. Un cadeau de noel en quelque sorte !

Temps libre !

je prends quelques jours de vacances, des jours toute seule, pour moi, juste sans montre, sans rv, sans emploi du temps, sauf celui du temps libre, avec quand même, plein de livres, de la crème solaire, et un maillot de bains tout neuf,

Ah j'oubliais : je reviens le 16 juillet, d'ici là "soyez sages, mais pas trop !"

nos émotions nous guident

1er juillet, une chaleur torride, le métro bondé, et cette femme qui joue de l'accordéon.... j'adore l'accordéon, je trouve que c'est un bel instrument.Elle joue des airs d'europe de l'est, ça m'émeut, et ça me donne envie de chanter aussi. Forcément j'ai fredonné et souri aussi et donné une pièce à cette joueuse d'accordéon.
En y réfléchissant, je pense que j'ai eu une bouffée de nostalgie, de mon enfance passée avec ma grand mère roumaine qui ne parlait pas bien le français mais qui chantait dans une langue que je comprenais très peu mais avec laquelle je me sentais en sécurité, aimée aussi;
Les émotions nous guident, nous gouvernent, soyons attentifs, soyons intelligents émotionnellement, c'est primordial,
un bon livre : "la puissance des emotions" de Michelle Larrivey,

Quand Stratégies me fait confiance !

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